今天是住在這間鎮城飯店 (Town In Town Hotel)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間鎮城飯店 (Town In Town Hotel)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
鎮城飯店 (Town In Town Hotel) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 鎮城飯店 (Town In Town Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於鎮城飯店
簡介
想要盡情體驗曼谷的精彩， 鎮城飯店絕對是您的最佳旅伴。 這家飯店離市中心不遠，僅有5 km，去機場也僅需要30分鐘。 飯店位於柬埔寨大使館, 寮國大使館, 越貼麗拉寺碼頭的不遠處，遊客們在旅遊觀光時大可不必捨近求遠。
同時鎮城飯店提供多種多樣的設施，令您在曼谷期間的旅程更豐富。 入住飯店期間，客人可享受24小時送餐服務, 所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 快速入住/退房服務。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 空調，給住客更完整的服務。 飯店的娛樂設施相當齊全，包括熱水浴缸, 溫泉, 室外游泳池, Spa, 按摩。 想在曼谷尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮鎮城飯店，能帶給您賓至如歸的感覺。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
租車服務
接駁服務
停車場
機場接送
餐飲服務
24小時送餐服務
咖啡店
酒吧
池畔酒吧
送餐服務
餐廳
可使用語言
中文
英語
泰語
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至11歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過11歲住客將被視為大人收費(不含11歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 01:00 PM
最早可辦理退房的時間: 12:00 AM
最遲可辦理退房的時間: 01:00 PM
前台服務時間至: 12:00 pm
交通資訊與服務
機場接送服務價格: 1500 THB
距離市中心: 5 km
距離機場: 10 KM
到達機場時間（分鐘）: 30
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 180 THB
每日網路/Wi-Fi收費: 0 usd
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: YES
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 11
餐廳總數: 3
客房總數: 245
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 1993
最近裝修年份: 2014
停車服務
每日停車費: 0 usd
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
有氧、無氧一起來！ 美魔女教你甩壺鈴瘦全身
:
每日健康／林暐鈞 採訪報導
瘦身招數千百種，然「壺鈴」最厲害的是無氧、有氧可同時並行，在許多運動項目裡實為少見，Linda指，壺鈴最有名的動作就是Swing盪壺，兼顧有無氧又能讓全身都瘦身。用壺鈴做小甩訓練
Linda說，首先建議大家可先買一個手套，並把護腕帶好。
接下來準備用8公斤的壺鈴將它盪起來，一開始可先進行小甩，習慣用髖部來推壺鈴。
在做盪壺時，是用屁股去推壺鈴，肩胛一樣要上鎖，下背不用特別往下；另外，記得膝蓋上鎖、不下蹲，配合呼吸前後推送。
Linda提醒，維持動作本身都是前後動作，膝蓋鎖穩，並且不要刻意往上拋。維持小甩時，可以很清楚學習到如何透過髖部爆發把壺鈴帶起來。
正常甩運動
首先將壺鈴放置身體正前方三角處，兩腳張開與肩同寬，接著將下背維持住，維持在蹲硬舉的腳。
再來，牽握壺鈴時走出肩胛，在第一拍時就把壺鈴上帶到跨下，推送出來。
小細節須注意：
Linda指，一開始需肩胛上鎖，不要被壺鈴帶往前。最重要的是，須等到壺鈴落到胯下時，再做一個推，也就是說，千萬不要在壺鈴處於制高點時就將屁股屈髖。
在甩動過程中，盡量將壺鈴塞進胯下，臀部後送，頂髖推出。
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封面圖片來自：
shutterstock/Ruslan_127
瓊斯盃女子組 中華白勝印度（2） (圖)
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中央社記者張皓安攝 107年7月29日
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